休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
{dede:pagebreak/}
你们都用 Python 实现了哪些办公自动化？ 
如何评价《灵笼 2》第六集？ 
为什么都说 Finder 难用？ 
一个坚持练搏击二十年的70岁老人，能打过30岁同样体重的普通人吗？ 
你的低成本爱好是什么？ 
为什么B-2天下无敌？ 
大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗? 
如何看待 iPhone 16 和 iPhone 16 Plus 依然***用 60Hz 刷新率的屏幕？ 
直属领导每次部门会议，都让我第1个汇报，然后都把我骂一顿、杀鸡儆猴，我该怎么办？ 
有一张巨强的显卡是什么体验？ 
为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃？ 
最近你明白了些什么道理？ 
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？ 
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？ 
非计算机专业，好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况？ 
二氧化碳人工合成淀粉技术现在怎么没动静了？ 
