经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡，5点起，然后出门，强制活动一天，不要补觉。
晚上19点吃饭，洗澡躺床上，21点开始睡，睡到自然醒。
一般来说，21点睡，4点多就醒了。
你可以多躺一会，5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐，早餐多吃点。
中午12点，如果饿了，吃面条，米饭，主食会醉碳，发困。
坐着或者趴着，小憩30分钟，闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿，可以吃两个鸡腿，几片牛肉，一个苹果，喝杯茶。
不吃主食…。
{dede:pagebreak/}
阿里云为什么没有一年的免费云服务？ 
python与nodejs哪个性能高？ 
中国预警机世界领先吗？ 
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？ 
为什么说英制单位是人类文明的一颗毒瘤？ 
6 月 20 日，女篮热身赛，中国女篮 93－61大胜日本女篮，如何评价本场比赛？ 
请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗？ 
有没有女主超级洒脱，男主骨灰级火葬场的***推荐？ 
如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？ 
现在是2025年6月，现在的房价是阴跌还是暴跌？还会继续跌多久？是否已经开始分化? 
我想知道女生有没有处男情结？ 
如何评价适马17-40mm f/1.8 超规格APS-C镜头？ 
明明水能丰富，为什么怒江不建水电站？ 
请教了解空军装备的知友，歼35服役后，是否要歼10退役？歼10生产线都转贵航了，以后只用于外贸吗？ 
个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案，怎样开发APP盈利? 
如何评价「尖叫」这种饮料？ 
