经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡，5点起，然后出门，强制活动一天，不要补觉。
晚上19点吃饭，洗澡躺床上，21点开始睡，睡到自然醒。
一般来说，21点睡，4点多就醒了。
你可以多躺一会，5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐，早餐多吃点。
中午12点，如果饿了，吃面条，米饭，主食会醉碳，发困。
坐着或者趴着，小憩30分钟，闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿，可以吃两个鸡腿，几片牛肉，一个苹果，喝杯茶。
不吃主食…。
{dede:pagebreak/}
如何客观评价李小冉的长相？ 
曾经的班花，现在还多少人惦记？ 
为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？ 
蜂鸟音乐要求邓紫棋立即下架重制歌曲，邓紫棋回应不会下架，此前她称 6 年没收到版税，如何看待此事？ 
为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？ 
为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？ 
在网络上免费分享***的人是一种怎样的想法？ 
2025年了 Rust前景如何? 
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）? 
我一直想不明白，日系车为什么就走下坡路了呢？ 
如何寻找到相对完整的真正的游戏的源码用来学习？ 
脸与身材不符是种怎样的体验？ 
为什么web worker可以在前端开多线程，解决单线程卡死页面的问题，但是没有得到广泛使用？ 
乡下的土鸡真的值100块钱吗？ 
如何看待伊朗国家电视台发文：“今晚,将会发生一件大事,让世界铭记几个世纪。”？ 
如何部署Prometheus监控K8S？ 
